Actions pour les personnes malades

 

ACTIVITES BIEN ÊTRE

 

Nous proposons pour toutes les personnes malades et sur tout le département des activités dites de bien être.
Ces activités sont disponibles sur l’ensemble de nos antennes.

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planning des activités bien etre

Ces activités bien être viennent en complément de soins de support également gratuits pour les personnes malades.

 

Retrouvez le descriptif de chaque activité ci-dessous :

Réflexologie palmaire

C’est quoi ?

La réflexologie palmaire est une thérapie manuelle pratiquée sur des zones réflexes représentant les organes et les différentes parties du corps humain. Cette méthode permet par une pression sur un point réflexe précis, de relancer le courant énergétique, de stimuler ou de détendre l’organe correspondant.

Pourquoi ?

Pour vous soulager dans vos maux et gérer le stress

(L’intervenant devra connaître votre maladie pour agir au mieux)


Sophrologie

C’est quoi ?

La sophrologie est une technique de relaxation, de gestion du stress et des émotions.

Pourquoi ?

Elle a pour objectif la détente, la confiance en soi, ne plus se focaliser sur certains bruits, odeurs, saveurs, images … par des exercices de travail sur la respiration/visualisation/concentration.

Plus généralement, l’objectif est de se concentrer sur du positif (sensation, souvenir, projets…) passé ou présent, des moments agréables de sa vie, de sa journée… pour ne pas renforcer l’aspect négatif de la maladie.

Comment ?

Ateliers collectifs (cf. plaquette ABE)


Gymnastique chinoise : qi gong

C’est quoi ?

Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Pourquoi ?

Il permet :

  • L’entretien et la souplesse des articulations
  • Un travail sur le souffle
  • Le renforcement musculaire et de l’équilibre
  • La gestion du stress
  • Une amélioration de la mémoire

Comment ?

Ateliers collectifs (cf. plaquette ABE)


Ramer contre le cancer

C’est quoi ?

Initiée à Vancouver au Canada, cette pratique nautique, réunissant sur un « dragon boat » des patientes suivies pour un cancer du sein, a franchi les frontières pour s’installer en Europe et notamment en France.

Depuis, en liaison avec la Ligue contre le cancer, différentes associations proposent pour les femmes ainsi que pour les hommes, cette activité adaptée qui procure d’indéniables bénéfices physiques et psychologiques.

Pourquoi ?

En effet, les bienfaits d’une activité nautique collective pour les femmes opérées du cancer du sein sont scientifiquement démontrés. « Lorsque le sport est pratiqué pendant et après les soins de façon prolongée, il augmente les chances de guérison et, surtout, diminue notablement les risques de récidive ». « Il permet de mieux supporter les traitements, de limiter les troubles de l’humeur, les syndromes dépressifs, d’améliorer la qualité du sommeil et de supprimer l’état de fatigue… ».


Relaxation

C’est quoi ?

C’est un atelier de détente et de mieux-être, par des exercices respiratoires, de prise de conscience de son corps et d’échanges avec les autres.

Pourquoi ?

La relaxation permet de soulager les tensions, le stress, les angoisses, le manque de sommeil…


Shiatsu do in

C’est quoi ?

Le shiatsu do in ou « automassage » est une pratique énergétique qui permet relaxation et bien-être, en pressant avec les doigts les méridiens d’acupuncture. Cet automassage se pratique à travers les vêtements.

Pourquoi ?

Le shiatsu do in permet de chasser les mauvaises énergies et procure bien-être et conscience de son corps.

Comment ?

En collectif, une intervenante vous guidera sur les gestes à reproduire par l’automassage.


Art thérapie

C’est quoi ?

L’art thérapie utilise le potentiel artistique comme outil thérapeutique, à travers l’écriture, le dessin, la peinture …


Auto hypnose

C’est quoi ?

L’autohypnose est une technique basée sur la relaxation, destinée à se plonger soi-même dans un état hypnotique, afin de se connecter avec son inconscient.

Pourquoi ?

Cette pratique vise à affronter ses peurs et à améliorer son état psychologique, mais aussi physiologique.


Aquagym

C’est quoi ?

L’aquagym est une activité physique qui se pratique dans l’eau.

La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires.

Pourquoi ?

Avoir un corps plus en forme permet de mieux supporter les traitements. En plus, d’une activité physique, l’aquagym est un moment de détente et relaxation du corps.


Yoga

C’est quoi ?

Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit par la parfaite maîtrise du corps.

Pourquoi ?

Il permet un renforcement musculaire, de la détente et des bienfaits sur le moral.


Méditation

C’est quoi ?

La méditation consiste, par la respiration, à évacuer le stress et retrouver sérénité et énergie.


Pilates

C’est quoi ?

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.

Pourquoi ?

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.


Marche nordique

C’est quoi ?

La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.

Pourquoi ?

L’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules, le cou, les fessiers, les cuisses et les mollets sont sollicités.


Bien-être feldenkrais

C’est quoi ?

La méthode Feldenkrais a pour objectif, la prise de conscience par le mouvement. Elle a été mise au point pour aider à trouver le geste juste, celui qui n’engendre ni tension ni douleur.

Pourquoi ?

  • avoir une meilleure efficacité dans les actions du quotidien ou dans la pratique d’une activité;
  • améliorer la mobilité des articulations, leur souplesse (bassin, de la colonne vertébrale et du thorax),
  • soulager les tensions responsables de blocages respiratoires,

Comment ?

Les ateliers collectifs ont pour but d’aider l’individu à focaliser son attention sur ses sensations internes et à mieux se connaître.

 

 

Les activités de bien être

 

Ateliers conviviaux et de loisirs créatifs

 

Nous pouvons aussi proposer des ateliers conviviaux et de loisirs créatifs.

  • Modelage
  • Aquarelle
  • Balade des 5 sens
  • Art floral
  • Cuisine

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