Activité physique adaptée

C’est quoi ?

L’activité physique adaptée est dispensée par un professionnel formé spécifiquement à cette approche. L’APA se pratique en petit groupe pour que le professionnel puisse assurer un suivi individuel. Le but est de réapprendre à bouger en tenant compte de ses possibilités afin de retrouver une certaine autonomie.

Pourquoi ?

  • renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie ;
  • diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon) ;
  • ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre ;
  • améliorer le sommeil et diminuer les insomnies ;
  • réduire le taux de chutes et de fractures ;
  • améliorer l’image de soi et la confiance en soi.

Comment ?

Animés par des professionnels en séances collectives, chaque personne bénéficie de conseils individuels.

Ateliers collectifs (cf. plaquette ABE)


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